《好好运动》是以明星实验各种减肥方法为切入点,通过网友支招、亲自挑战、连线求助家人、明星好友云Battle等方式,充分体现年轻人在特殊时期积极创造有意义、有价值、自我提升的“宅生活”的直播节目。。十段惊心动魄的都市惊情,带出都市人难以掌握命运的无奈:
“怒火燃烧”—一个被社会亏欠的人,为求自保,以城市判官自居,以暴易暴解决一切难题;
“死亡热线”—一条电话征友热线,引来生命杀机; “呼救无门”—一段不该发生的婚外情,竟导致家破人亡;
“栽花劫”—以心比己的好友,竟然是尽毁一生的杀星;
“狙击危情”—一个便衣警察与修女的危情故事;
“迷情杀机”—两个男人的不寻常关系,竟招致连场杀机,凶手誓言杀尽天下同性恋者;
“似梦迷离”—一个最爱最了解的人,最终发现原来对她一无所知;
“冤”—一场误会,一位目击证人的指控,展开一幕无辜冤情;
“暴走惊途”—两个不同阶层的女人,因错爱同一男人而遭同一厄运;
“红杏惊魂”—寻寻觅觅,追求心中最爱,一次错误决定,酿成一生遗憾。。备受尊敬的狱警维琪·怀特帮助一名比她小近二十岁的暴力重罪犯越狱,随后迎来备受瞩目的追捕和铺天盖地的媒体报道,而一段意想不到的爱情故事也就此浮出水面。。