十八届中央纪委七次全会
7 年前
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天命之年的总经理爱上了交际场上的小歌女，对家中的黄脸婆日益不满，在一次口角中，无意枪伤了自己的发妻，被判入狱。出狱后，已经身败名裂、囊空如洗的他无家可归，善良的小歌女顾念旧情，收留他与自己同居。然而面对青春年少的小情人，年龄的差距给他带来巨大的挫败感，最终，他还是选择了走上一条不归路。。阿华一直想当一名好警察，正当他得到了好机会正想大展拳脚的时候，他被调至的小组意志十分消沉，完全没有工作的干劲。他们的队伍常常受到另一队由张扬的出色人马藐视。阿华十分不满扬的作风，更在一次行动中与之发生冲突。
阿华被母亲召回了家中，因为阿华的女友阿兰受父亲所逼要嫁给一个与她完全没有感情的有钱人，阿兰的父亲更是阿华的师傅，情与义之间不知如何抉择。令阿华更加烦恼的是，自己的母亲竟然与自己的同事秋发生了感情。
回到警察局后，一群匪徒企图闯进入拯救自己的同党，但阿华成功擒拿匪徒的功劳竟然被张扬设计夺走。忍无可忍的阿华决定与张扬在跆拳道赛中一决胜负……。在每一个新工作到来前的早上，两位实习生带着疑惑和猜测等待带教老师的召唤，完成不知是惊喜还是惊吓的未知挑战，伴随工作短信的到来，元气满满的一天开启啦！。
