这部电影描述了人类史上最残酷的战争之一:温泉关之战。公元前480年,波斯国王薛西斯一世亲率30万大军征战希腊。希腊各个城邦迅速派出军队结成了联军,准备抵御波斯军队的入侵。
防线的最前线设在希腊的温泉关,此处由斯巴达城的国王列奥尼达率领本城300精兵和联军4000余人镇守。由于叛徒的出卖,希腊军队被波斯军队抄到了身后形成围剿之势。列奥尼达为了保存联军实力,让联军首先撤退,自己率领300精兵死守温泉关断后。
数以十万波斯大军浩浩汤汤蜂拥而至,自知必死的斯巴达士兵反而士气高涨,在战斗中爆发出惊人的战力。整个战争整整持续了2天,最后列奥尼达和他的300精兵全部阵亡,而波斯军队则损失了20000多士兵,薛西斯一世的两个兄弟也在此役中战死……。年轻女孩玛塔在一家时尚杂志社担任摄影师,但不幸的是她丢掉了这份梦寐以求的工作。在没有选择的情况下,她被迫放弃大都市的时髦生活,回到自己长大成人的老式工人阶级社区。在那里,她重新与三位儿时密不可分的好伙伴聚在一起,并很快发现自己被推回到他们真实而折磨人的友谊中。这次重聚迫使她们面对自己的过去和未来,她们没有意识到的是,她们会共同做出一生中最重要的决定,而要做到这一切,她们必须依赖彼此之间友谊的力量。。