生于1979年的宝贝(周迅)少时总梦见自己会飞,当她对自己从何处来感到困惑时,通过母亲之口知晓被捡于垃圾箱,这令她自此不断生出奇思怪想。在中国改革开放的进程中,宝贵渐渐长大,见证城市的飞速发展。
某天,一头乱发的宝贝捡到一卷“自拍带”,发现带子中的男人和她一样也“想飞”后,她开始满世界寻找他,期望用自己的精神拯救他的灵魂,两人能有美好的未来。“自拍带”中的男人叫刘志(黄觉),是个每日在都市中辛苦讨生活的白领,精灵古怪的宝贝的出现令他早已麻木的心重新点燃激情,两人迅速坠入爱河,然而,生活中除了风花雪夜的浪漫爱情,更多是零零碎碎的平庸无聊。。哈特饰一个虚构版本的自己:剧中他仍是演员,只能演主角的搞笑跟班,对此非常厌倦。而如今有人递来了梦中角色——某部影视的男一号、动作明星。但为胜任此角,他必须在全世界最好的动作演员训练中心进行学习。而他在那里的导师(特拉沃尔塔)是一个疯狂古怪的神经病,把他封闭起来仍在艰苦环境里,不停地挑战他的极限,各种夸张、让人害怕的动作戏训练来了。此外他还有对手——一个强硬、不惜一切想赢的学生。 该剧灵感来自哈特2016年喜剧演出大电影《凯文·哈特:整点啥呢》的开场画面,由他的制作公司Laugh Out Loud Network打造。。