在执行一次破坏加油站的重大任务时,三名 Umkhonto weSizwe (MK) 自由战士意识到他们惨遭陷害,警察已经做好了随时逮捕他们的准备。警察对他们展开了激烈的殊死追捕,他们被迫躲在银行内避难。 这三人一致认为,有人 — 也许他们中的一人 — 是“Impimpi”,即出卖团队的警察间谍。问题是,这个人会是谁?在银行里,他们之间的压力和紧张感越来越强烈。所有参与其中的人都有一个共同点:为自由而战。三人意识到他们唯一的选择是被捕或死亡,他们决定就释放纳尔逊·曼德拉进行谈判。。三年前,身为警察卧底的李菲儿父亲李勇平与犯罪集团分子高志祥在一次抓捕行动中失踪,高志祥三年后回来要找出告发他的叛徒,于是将目标盯上了李勇平的女儿李菲儿。警方觉察到这一动向立即派出警察肖喆以网络工程师(电脑高手)的身份加入到李菲儿的团队里,与曾是李勇平的手下警察张小帅一明一暗保护李菲儿。在这过程中, 一个自诩英俊与智慧并重,英雄与侠义的化身的小报记者方旭为了追求心目中的女神李菲儿,天天纠缠不休也被卷入到这一斗争中,两人上演了许多啼笑皆非的故事。李菲儿遗传了他父亲果敢、睿智的基因并深信他父亲还活着,为了揭开父亲失踪之迷与方旭、肖喆经历了众多的危险,在警方的帮助下他们均化险为夷并破获了一个又一个案件,将犯罪分子一一绳之于法,同时李勇平的失踪之迷也慢慢被揭开.......。「三姐」蕭秀香憑藉紮實精湛的廚藝,對食材靈活運用,為人風趣幽默,俘虜各個階層的食客。江美儀深受觀眾愛戴,螢幕背後絕對入得廚房,出得廳堂。兩位「女煮人」對食同樣執着,並肩走進廚房,會為味覺帶來甚麼衝擊?兩位主持走訪不同街市、食材供應商店,教大家揀選優質食材及解構滋味密碼。廚房內,她們亦會大方分享烹飪秘笈,合共呈現100道精緻家常菜、宴客佳餚、健康美饌及滋潤甜品,以不能錯過的美味召喚家人回家用膳。。