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3 年前
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公司小职员梁景祥（黄又南 饰）为人懦弱，是个时常受气的角色。这日他为公司奔赴某村收地，不料路上被几个恶人暴打，幸有罗新门高徒林良淳（梁小龙 饰）出手相救。梁景祥感佩良淳，追索至罗记茶楼试图拜其为师。罗新门罗新师傅（泰迪罗宾 饰）三十年前名动武林，但因在一次比武中不幸中风昏迷至今，导致罗新门败落，只有首徒陈德成（陈观泰 饰）与林良淳二人勉力维系一门生计，昔日武馆也早已沦为茶楼。
梁景祥的到来，激起了罗新门与庞青（陈慧敏 饰）一派的旧日恩怨；更因特殊身份卷入了罗新门与开发商的冲突。混乱中，昏迷的罗新师傅突然醒转，老师傅的第一个重要决定，便是参加由庞青主办的擂台比赛……。美艳总监周晚黎与奶狗总裁沈明耀因友调侃而一夜缠绵，事后周晚黎无意续缘。未料沈明耀竟是公司新总裁，隐瞒身份以小助理身份追求她。集团内斗激烈，两人历经误会波折，最终重修旧好，携手应对挑战。。陈家武馆的学员尚武， 在比武时误以为打死了武校教练王浩强，尚武浪迹天下，认识了KTV服务员玲玲，还卷入了一场和一个电影剧组演员的纷争，最后尚武改正好强的性子，在去公安局自首的时候才知道这是一场误会。。
