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12 年前
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30多岁的阿高是竞技叠杯世界冠军，全球各地的年轻人都在挑战他，试图打破他创下的世界纪录。在此期间，与阿高长期交往并照顾其日常生活起居的女友决定结束两人的恋爱关系。
阿高失去了女友，就像蝙蝠侠没有了阿尔弗雷德一样，因为这个竞技叠杯界中的王者，在现实生活中严重缺乏自理能力。阿高不但要对抗竞技叠杯的后起之秀，作为万众瞩目的世界冠军，他还需要学习基本的生活技能，包括洗衣、拖地、熨烫、购物、修理水泵，以及处理其他琐碎的日常事务。这些琐事对一般人来说很简单，但对这位竞技叠杯大师来说，却成了一场艰苦的鏖战。
然而，他面临的最大挑战，是如何挽回女友的心。。故事背景设定在南北朝时期，充满了宗教信仰、战乱与政治争斗的元素，展现了慧可方丈及其弟子们的生活与处境。首先，姬神光，后改名为慧可，是一位看破红尘的高人，决心皈依佛门。他在少林寺请求达摩方丈剃度出家，经历了自断左臂以达成决心，最终天降红雪，感动了达摩方丈，被收为弟子，赐法名慧可。 十五年后，慧可成为少林寺第二代方丈，他精通禅宗，成为朝廷太后的经师，经常进宫讲经说法。他的五位得意弟子分别是惠橼、惠石、惠努、惠忍、惠空，各自习练武功，具备独特的武术绝技。然而，故事的背景是南北朝时期的连年战乱和政治动荡。洛阳王高奇与慧可方丈是故旧相识，他向慧可抱怨朝廷在扩充后宫，强征民女送进宫中的情况。尽管根据前朝规制，后宫已经足够庞大，但新朝政权频繁更迭，战乱不断，导致朝廷内外充满了纷争和矛盾。。
