86岁的李安格是中国女排“五连冠”时期的技术顾问,后来曾受命组建中国少年女排希望队,寄望通过培养新生力量有一天把冠军再夺回来。壮志未酬人已老,退休后的李安格听到张雨生的歌《我的未来不是梦》,有感而发,改变了歌词,写出了《我的希望不是梦》,没有受过任何音乐专业训练的他自此迷上写歌,并组建了“金色时光”老年合唱团。85岁那年,他决定要在自己86岁生日的时候搞一场个人作品合唱音乐会。 电影《金色时光》以真实纪录的方式跟踪拍摄了李安格和他的平均年龄超过75岁的老伙伴们克服各种困难实现了这个音乐会梦想的追梦之旅。片中也贯穿着他跟80岁还在坚持每天打网球的老伴以及天生智障的46岁女儿之间的亲情故事。。故事发生在父亲邱领邦 (郑少秋) ,其妻因难产而死,留下一子邱南生 (周世英) , 故父甚疼爱,父子感情融洽。领邦英俊倜傥,很多少女对之仰慕,奈何他无意续弦,引来不少风流韵事。领邦家里有个诸事丁管家婆 (苏杏璇) ,她样样都管,经常催促领邦结婚,闹出很多趣事。在公司里,领邦碰上三个很「怪」的职员,各有各的个性,令领邦碰到很多「翳气」的事情。南生虽年纪细小,但已懂得很多事,欢喜时助领邦一臂之力,不高兴时则破坏之,常弄得父亲啼笑皆非。。