苏波荣(王祖蓝 饰)觉得自己的人生陷入了低谷。事业上,他饱受自私自利的老板马上发(许冠文 饰)的排挤和算计,工作多年亦看不见出头之日。亲情上,好吃懒做的母亲(元秋 饰)只将苏波荣当做是赚钱的工具,自打儿子十六岁起,母亲便过起了靠儿子养活的逍遥日子。友情中,好友华帝(方力申 饰)成天在外惹是生非,苏波荣往往就是帮他收拾烂摊子的那个不二人选。
幸运的是,无论混的多惨,苏波荣的女友钟家宝(王莞之 饰)依然不离不弃的守在他的身边,接受着男友的负能量和脾气,毫无怨言,久而久之,苏波荣早已经在潜意识里将钟家宝当做了发泄不满的“垃圾桶”。一天,苏波荣的手机上收到了一条神秘的短信,此时的他并不知道,自己无心的转发,竟然彻底扭转了命运。。百威和千帆作為兩兄弟,性格相距甚遠,哥哥百威充滿陽光氣息,帶領球隊勇往直前,即使面對強敵天城,他總覺得人只要努力、懷著熱血和夢想便能獲勝⋯豈料他卻在更衣室裡意外猝死。剩下來的弟弟千帆曾經討厭哥哥的熱血,他覺得自己再努力也追不上哥哥的球技,沒想到如今剩下他這個沒用的人⋯還有哥哥的女友阿Yu。自從百威死後,千帆和阿Yu過著頹廢的生活,靠懷緬百威的生平趣事來苟且偷生,而百威帶領的火花隊就四分五裂,一蹶不震⋯直至,千帆出售百威的冰球器材時遇到陽光少女阿豆,重燃千帆的鬥志,並重組火花隊,也重新裝修在工廈裡的仿冰場,重投業務。未幾,千帆和火花隊在冰場上遇到哥哥昔日的勁敵天城和暴風隊,他們再次感到自己的無力,但同時明白百威的熱血並不是一股傻勁,而是當你真正喜歡一件東⻄時,你自然會有全力以赴的決心,即使機會渺茫,你也會想獲得勝利,他們誓要把宿敵打敗,並向職業聯賽進發...。经过数年牢狱之灾,橘真一(高倉健 饰)回到故乡长崎。当年他所在的旭组以码头货物装卸为主业,组长旭统一(嵐寛寿郎 饰)严明而慈厚,特别禁止组员使用暴力。然而无赖云集的安井组入侵长崎码头,蓄意向旭组挑衅,才使得真一一怒之下斩伤对方老大安井(安部徹 饰)而入狱。最终,旭统一出面,终于平息纷乱,双方也迎来暂时的和平。但是,随着统一身体的恶化,安井组的气焰再次抬头,他们不仅打伤旭组的二代目,还进一步侵占他们的地盘。双方战争一触即发之际,真一回归,并受老大之命主持旭组事务……
本片根据伊藤一的原作《颜役》改编,系“网走系列”第三部。。