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25 年前
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道強中學的教育政策是升學至上，偏偏張良材(庹宗華飾)學的是體育，因此被派到龍蛇雜處的305班當導師，且受許多不平等待遇，透過校工，他們看到老師的一些問題...。邀请张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊参与“好身材计划”，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态，饮食习惯和运动习惯等。四位嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行自我观察并讨论，传递“想要拥有好身材，先要拥有好生活”的健康理念。。