本季节目邀请了四组面临着不同健康与情感问题的伴侣——田亮和叶一茜、李光洁和隋雨蒙、王大陆和蔡卓宜、朱孝天和韩雯雯,他们在主教练刘畊宏、王婉霏夫妇的带领下,入住“保鲜训练营”,进行为期15天的身心保鲜健身训练之旅。身为主教练的刘畊宏夫妇,将与沈梦辰、张峰、青青等教练团成员一起为参加节目的伴侣们定制健身计划,也将在节目中分享他们的婚姻保鲜之道。。弗兰克是前总统的保镖,他责任心强,公私分明,从不和雇主发生感情。但是歌手雷切尔却打破了他的信条。雷切尔是一个魅力非凡的女歌星,无数人甘愿做她的裙下之臣。这天她收到匿名信,恐吓说要杀掉她。雷切尔惟有请来弗兰克做保镖。尽管二人之前并不认识,但在相处中,弗兰克还是被雷切尔的魅力征服,二人堕入爱河。
然而职业的操守和理智,让弗兰克变得自制。他认为雷切尔是雇主,他的首要任务是保护她的安全,他刻意和雷切尔保持一定的距离,这一切伤透了雷切尔的心。她怀疑弗兰克的真情时,弗兰克却给了她一个坚定的答案。。当 Jaq 和 Shane 的手机收到儿童被绑架的警报时,一次普通的同车旅行变成了一场高风险的猫鼠游戏...。