1947年,福建闽江轮船公司“福州号 ”司机、共产党员林森官,以帮助船长装运私货作掩护,开辟了为游击队运送武器的地下航线。一次,森官奉命运送一批武器,特务李伯光到处搜索。深夜,藏在船顶货物堆里的枪支终被李伯光发现。这时早在暗中注视的森官,趁其不备,将他打落江心。老舵工阿旺忽见有人落水,大声惊呼,但当他看到森官正从船顶徐步下来,便不再作声。敌人将阿旺扣押,进行拷打、盘查,又利用阿旺信奉天主教,指使神父逼他供出真情。森官闻讯,正要赶往教堂打听消息,中途却被一伙特务带入一家酒楼。李伯光突然在他面前出现,原来李伯光落水未死,更加深了对森官的怀疑,正在等待阿旺的口供将森官治罪。阿旺坚不吐露真情,敌人的诡计终未得逞。
森官又接受了运送一批武器的任务。特务头子王勋亲率敌兵分乘两轮尾随督航。当“福州号”驶近罗汉滩时,游击队化装的保安队迫令停航,将武器卸运上岸。敌轮发现有异,向游击队猛烈射击。此时,被迫在一艘敌轮司舵的阿旺当机立断,开足马力,向另一艘敌轮猛冲过去。一声巨响,两船俱焚。阿旺壮烈牺牲,保住了地下航线。。转学到青岛银河学校三年一班的欧阳晟懿家里经营着一家面包店。店里的面包可以实现解决烦恼的愿望,面包只卖给孩子们。有许多孩子来买面包实现自己的愿望:总是羡慕别人希望变成别人的赵晓亮在自我审视后决定还是作自己。贪婪的富家小姐唐静依,在实现愿望后伤害了最好的朋友琳琳,失去了许多其他重要的东西,懂得了珍惜。想要换个爸爸的刘威通过实现愿望逐渐理解了身为消防队长父亲肩负的使命和责任。说谎的董大鹏通过让谎言变成真的愿望伤害了对自己很友善的老师。想要通过妥协坚持理想的许微微发现妥协不能够解决问题,而更加直接去面对在每个故事的最后,能够解决烦恼的面包都被退了回来,孩子们明白了成长的道路并非一帆风顺,面对的困难与困惑单靠一个“无忧面包”去逃避、去绕道而行是解决不了的,只有迎难而上,勇敢面对,才能走好成长的每一步。。