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22 年前
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时任国家体委主任的贺龙（王天鹏饰）元帅，得知香港籍运动员杨国光（梁同裕饰）比赛累的吐了血，立即驱车前去看望。并安排女队员黎吉模（宝珉饰）帮助护理。杨国光非常感谢元帅的关心，出院后毅然留在国内。在巴黎乒乓球邀请赛中未能夺冠，他很难过，此时元帅非但没有责备他，反而宴请他，给了他很大信心。终于在世乒赛中为祖国夺得第一个冠军，回国后，他担任了女队教练，在日常训练和生活中，他与黎吉模产生感情，贺龙看出端倪，于是巧牵红线撮合。杨和黎心存感激，训练更加刻苦，出国比赛时，元帅带病到机场送行。他们不孚众望，夺得了女子团体冠军。回国后，他们没能再见到元帅，文革开始了......。冷门主厨姜芥与元气小学徒李柰是昔日青梅竹马，多年后重逢却成为有着“夺刀”之恨的对手，李柰为报姜芥“夺刀”之仇，只身潜入姜芥餐厅“卧底”。两人从一开始互看不顺眼到明白自己心意后双向奔赴，并在厨艺比拼中收获了爱与成长。。二十多年前，高志玲生女被弃，寒雪为聋哑夫妻收养。选秀夺冠遭辱，身世曝光后，寒雪在叶家屡被陷害，还被哄骗为叶明兰配型，最终选择陪伴养父母 。。
