弗兰克(瑞安·雷诺兹 Ryan Reynolds 饰)是一位小有名气的作家,他所撰写的《五分钟效率训练》在年轻人之间引起了很大的反响。在生活中,弗兰克同样是一个注重效率和计划的人,在他的世界里,每一分钟每一秒每一件事的发生都经过了他精心的策划和安排,绝无意外的发生。 作为弗兰克的妻子和女儿,苏珊(艾米莉·莫迪默 Emily Mortimer 饰)和杰西(伊莉莎白·哈诺伊斯 Elisabeth Harnois 饰)也被迫过着和弗兰克一样的“计划人生”,这种失去了刺激和新意的生活让两个女人简直是要发疯。无奈之下,苏珊决定帮弗兰克做一点改变,可是,令苏珊没有想到的是,自己小小的举动,却让弗兰克陷入了万劫不复的境地。。为了完成女儿高三前的小小心愿,父亲李博宇决心带着李妍远赴阿勒泰滑雪。突如其来的意外带走了李博宇的意识,也让为妻为母的潘雁秋做出了一个女人最艰难的决定。当家渐渐失温,一只名为可乐的小狗带着倔强闯入了她们的生活,成为母女争执的焦点,也成为苦乐烟火的陪伴。如何在伤痛后放下悔与执?如何在成长中习得爱与勇?当往日的困境重现,她们的人生,又是否有无憾的选择?。