因为儿时的一场较量,少女林格被少年聂迟引荐进入体校开始了短道速滑职业生涯。林格乐观豪爽、粗中有细,聂迟沉稳犀利满怀理想,两人在老父亲般的体校教练方世忠的爱护之下成长,与方教练儿子方超一同进入省队。林格受困于重男轻女的复杂家庭,训练不规律,基础薄弱;而聂迟因为性格直率冷淡,难以适应团体战术训练。纵使训练生活频频受挫,幸好三人相互支撑,聂迟也对林格逐渐萌发了另一种情感。正逢北京冬奥会申办成功,在经验丰富的省队教练韩冰悉心教导之下,他们从体校愣头青迅速成长为国家集训队队员,与形形色色的队友和对手相遇、较量、别离,共同渡过伤病困扰与成名后的迷失,最终携手登上国际赛场,用热血青春捍卫国家荣誉。。犬饲贵丈饰演认为自己过着幸福的婚姻生活的畅,有一天目睹妻子蓝子和她的上司在办公室里的一段私情。不敢相信蓝子背叛了他,决定对忠实于自己的欲望的蓝子进行报复。 堀未央奈饰演的蓝子在老公面前装傻白甜,实际上和上司有一腿,得意自己游走两个男人之间。。夏磊的母亲因病不幸去世,这使得身为射箭运动员的夏磊的父亲在奥运会预选赛上失利,无缘奥运会。之后,夏磊和父亲开始了相依为命的生活。父亲希望夏磊能够继承自己未尽的理想和事业,但显然夏磊对于射箭这项运动并没有太多的热情。
和母亲相依为命的田默默是夏磊青梅竹马的玩伴,她进入了射箭队,成为了老夏的徒弟,而田默默的母亲一直关心和照顾着老夏一家人。夏磊迷上了跳舞,这让老夏感到十分失望,父子两人为此不知道爆发过多少的争吵,彼此之间的距离越来越远。失意的老夏开始向酒精寻求安慰,一个本来就不完整的家庭眼看就要分崩离析。。