处于青春叛逆期的小龙在一次打架事件中得罪了香港政府要员,被就读学校开除,父亲跑遍全港也没有学校愿意收留他。就在父亲一筹莫展的时候,小龙却迷恋上了习武,一心想拜咏春大师学徒,恰巧大师是父亲的故交。大师了解了下小龙的情况后,决定收留小龙,并告诉父亲他有一个教化小龙的计划。小龙在习武过程中逐渐明白思想的重要性,学会了做事和思考的关系,在一次全港比武大赛中,他战胜了三年卫冕的冠军,取得了比赛冠军。。戴维本是个有着幸福生活的年轻父亲:一个他深爱的妻子,两个可爱的孩子,还有一群经常相伴出游的死党。然而,在一次与家人和朋友的度假之后,一切都变了。在度假期间,发生了一起谋杀案,而戴维据被警方列为高度怀疑对象。然而,随着调查的深入,戴维的秘密被一个一个的揭穿。并不明朗的案情,朋友们的疏离,同事们都把他当杀人犯小心提防,就连相爱多年的妻子也对他心存戒备,保持距离,曾经美好的家庭面临破碎的危险。尽管戴维坚称自己是无辜的,但整个事件已经对他的人生产生了不可挽回的影响,在愧疚自责和抑郁不平中,戴维将面对已经变化的亲友关系,怎样重启新的生活。。