《西藏微纪录》(第二季)讲述了20位当代新西藏人的故事。年轻的藏族创业青年、中国第一位藏族空乘、援藏医疗队的成员、久居西藏的尼泊尔商人、中国第一座暗夜公园的发起人、传统手工艺术的发扬者、西藏生物影像记录者、拉林铁路的建设者…这些来自不同领域的新西藏人赋予当代西藏更加真实生动的形象,也将西藏带向更加广阔的国际舞台。《西藏微纪录》(第二季)通过展现这些短小精悍的人物故事,展现出新时代西藏在基础设施建设、文化、医疗、教育、贸易、环境保护等领域的新面貌与新气象。。黑道高手沈盾夫妇盗得武林大侠高允的翠凤剑,带着女儿沈冰红逃往深山。不久,高允与结拜兄弟葛鸿、童洪、西门冲追至深山,因沈盾不肯交出宝剑,便将夫妇俩杀死,此刻沈冰红抱着宝剑藏在山洞中,目睹父母被杀。待高允等人离去,她的双脚已受冻致残,被两位武林异人救起。20年后,沈冰红练得非凡武艺,矢志为父母报仇。一日她盗得葛鸿的金丝爪,却受到4名大汉的围攻,幸得高允的次子高天英搭救脱险。在高允寿诞之时,她用翠凤剑杀死葛鸿和西门冲。高允见状怜其身世和残废之驱,愿意为她治好脚疾,她刺伤高允逃离。大英兄弟为了替沈冰红疗疾,愿意带她到冰田热泉去,并愿为她到火山去取离火珠,此事引起童洪父女的不满。当沈冰红和高天威历尽艰辛到达冰田疗疾时,童洪也赶来,天威迎战童洪;沈冰红把救命的离火珠交给天威,自己冻死在冰田里。。