1960年代中期,桂城体操小将尚小立(娜仁花)勇夺全国少年体操锦标赛的全能冠军后,与教练李桂芳(陈祖荣)一起被调往了北京。李桂芳响应国家领导人对体育训练工作的指示,为尚小立大胆设计了全新的高难动作和训练计划,力争赶超国际水准,不想遭到体操集训队教练组长、未婚夫周一鸣(谭天谦)的劝阻,李桂芳誓要培养尚小立成才。
出国比赛的日子临近,尚小立一心想着在他国赛场为国争光,训练异常刻苦,然而由于她的技术动作还做不到十拿十稳,周一鸣私下并没将她列入出国比赛名单,从队友口中得知此消息后,尚小立遭遇严重打击,训练也无法继续,李桂芳此刻又成了她的良师益友。。影片根据真实事件改编,4名少女把400条金鱼放入某中学泳池,电影围绕着少女们犯罪前后的日常生活展开。本剧讲述了元朝末年,少林寺与大漠之王共同埋下一笔巨额财宝,藏宝图一分为二,各执一半。商定非国家危难之时,不得动用。但不知何时,天机已泄。数年后,少林寺主持圆寂,镇寺袈裟被盗,继任主持不语大师蒙冤身陷囚牢,佛家净地,风云顿起。在此多事之秋,贫苦少年张三丰、杨轨山、小莲邂遇在少林,故事由此展开。。