话说前清光绪年间,家住热河承德的戴家少爷戴天理(巍子 饰)可真是一个天不怕地不怕,顶天立地一个唾沫一个钉的人物。当年他杀了两个洋人成了通缉犯,闹得满城风雨之际逃出老家避难。转眼大清国伸腿闭眼,民国粉墨登场。天理辗转回到热河,父亲险些被枪决,师傅又遭同门师弟那图鲁挑断脚筋,更有痴情姑娘那素芝苦苦等待天理回来成亲,这个汉子可真是一刻不得闲。而忙中添乱的是,天理又和叫花子组成的“杆子帮”扯上关系。原来当年与他一同杀洋鬼子的侯大哥正是杆子帮老大,侯大死之前将帮中信物打狗棍交到天理手中。
戴天理不知不觉成了统帅一帮的帮主,而在之后的混乱年代里,他更将凭借手中的打狗棍谱写一段热血刚直的英雄传奇……。该剧反映成都一现代小区的几家有房有车族的生存状态和精神风貌。在成都一个现代小区的同一层楼里,住着五户人家:建筑承包商李大勇和他的全职太太,还有他们顽皮机灵的儿子李涛;新闻记者林一萍和她的丈夫,建筑设计师张守业;美容店老板金乐,单身女人带着她乖巧的女儿胡云儿;转业的部队营级干部周继文,妻子在国外经商,男人留守家庭;心理医生、大龄未婚女青年张绍宜。他们性格各异,欢乐与烦恼并行,矛盾冲突、误会之后是邻居间的真诚和谐友爱;家长里短、夫妻关系、子女教育、炒股、买彩票,当代都市原汁原味的生活编织成了普通百姓鲜活灵动的众生相。。刘畊宏、王婉霏带领畊练村的小伙伴开启骑行之旅,当健身教练的马达腿遇上吃货老婆的导航胃,他们大饱口福,也直面挑战…从畊练村到歇马桥再到淀山湖,用车辙丈量苏州的美,跟随全民健身教练刘畊宏,寻找运动的快乐!。