2003年的夏天,导演将镜头对准了自己的哥哥——在宜兰公正国小担任体操教练的林育信和体操队的七个年纪在一年级上下的小队员。这七个体操小将性格和水平各异,从亦敌亦友的同班双子座,到成绩在队中长期敬陪末座的两兄弟,还有入队晚但是进步快的队长、出了体操训练馆性格就变内向的沉默小孩,以及时常恍惚但却跟随林教练时间最长的“老队员”。镜头记录下了小队员们在课余时间辛苦的训练,还有家长以及老师对孩子们的支持和看法,间中穿插了林教练的成长经历和对体育事业的思考。经过了一年的努力,林教练带领队员们赶赴高雄参加一年一度的全国体操赛,这是检验一年来训练成果的最终考验……。朱古力虽然自认为能力出众,但在警队多年,也只是混到帮办,带着个贪生怕死的助手蛋挞在警局一直都无所事事。这天,朱古力的上司的女儿娇娇新兵报到,被安排在了朱古力手下。娇娇和朱古力互相看不顺眼,上司偏爱女儿,由此亦专门分派一些简单的案件给朱古力。朱古力由此对娇娇更是厌恶。朱古力又接到了一起寻人案件,朱古力带着娇娇这位千金小姐和蛋挞能否冲破谜团?。