醉心舞蹈的李心盈(廖碧儿)一心投考香港舞蹈团,却在考试前在超市遇上哥哥李力强(黎耀祥)和同事程嘉俊(马浚伟),盈不慎被俊的手推车绊倒,令盈在选拔试中失准,错失机会。盈决定接纳俊妈妈的邀请到小区舞蹈中心任教拉丁舞,为赴外国深造筹集学费。盈处处以心待人,有教无类,深受学员欢迎,因而获得机会到舞蹈坊任教,却惹起同是授舞的程嘉汶(陈法拉)的妒忌心,故意处处为难她。
另一方面,俊和强的老板突然安排太子女杨诗曼(徐子珊)回公司打理业务,曼为求提高员工士气,下令大肆改革,要求员工习舞锻炼体格,找来盈当导师,令本有舞蹈根底的俊重新领悟跳舞的真谛,令二人在舞蹈中培养了一段真挚及互信的感情,更决定双双参加国际大赛,可惜俊与强因公事起争议,令盈左右做人难,面临难以取舍的抉择…。十三岁的玛莉雅气质出众,被模特学校选中,却因走路微跛,遭生母嫌弃、同侪耻笑。同校的克提娜来自问题家庭,成日与不良少年鬼混,但为了成为名模,不惜节食催吐、寻求偏方,虐待自己只求符合审美标准。在这片残破的立陶宛工业区,出国走秀是女孩们逃离小镇的机会,父亲卖车、女儿偷金,只为凑齐学校高昂的开销,然而追逐理想的背后,潜藏着女孩们不曾想到的噩梦。。