何小时和林晓语是江南小镇里的高二同班同学。面对高考压力,何小时的父母对儿子严格管教。做药剂师的父亲甚至规定儿子每天要喝提升智商的保健药。林晓语是单亲家庭,在校学习自觉努力,是典型的好学生、好孩子。何小时为快速提升成绩,跟林晓语组成学习小组,让林晓语帮他划学习重点。一次自习后,两人因看手相,被教导误认为在早恋,要他们公开检查。何小时遭到了父亲严厉的责骂和体罚。为了让检查写得深刻,俩人做出许多努力,却最终发现,他们实际上仅仅是朦朦胧胧的互相喜欢。后来林晓语家里变故转学了,何小时独自努力,考出好成绩。。正处于事业低谷期的纪录片女编导徐歌薇(程凡饰),被指派去为一支曾经历过辉煌现今排名垫底的某民办高校篮球队拍摄一部宣传纪录片。面对这一支长期被失败的阴影笼罩的球队以及早已丧失了斗志的球员,徐歌薇迎难而上,凭借着坚韧的性格,在磕磕绊绊的艰苦训练中帮助球队重塑信念,使其重新焕发出生机。并用自己的镜头记录下包括高戈在内的每一名球员走出迷茫的成长历程,谱写出一曲情谊与汗水并存的青春赞歌。。