阿力(何啟南飾) 與他的朋友肉佬(林延康飾) 及神友(鄧展鵬飾)乃十七,八歲的年輕人,終日無所事事,只愛踏單車,以偷汽車收音機典賣為業。一次,三人因受警校教官無意挑釁,特要偷其汽車內的東西,卻失手被擒,教官對三人十分失望。感化官鍾楚雄(梁少熊飾)接手感化阿力等三人,希望引導他們對單車運動產生興趣,使他們不再犯事。阿力對少女阿Ling(劉芊蒂飾)一見鍾情,同時,少年警校單車隊之領袖白馬(黃國成飾)也愛上阿Ling,遂與阿力產生衝突。警校教官更落井下石,在眾人面前辱罵阿力三人,三人誓要報復。雄知道後,命三人控制情緒,雄以單車技術贏得三人認同。白馬等人多次向阿力三人挑戰,至比賽前一天,肉佬駕了白馬的車出了意外,無法出賽,阿Ling突然頂替受傷的肉佬,令白馬等人震怒,賽程中白馬更出術,但終阻擋不了阿力以首名姿態到終點。。该片讲述警察局在调查一起团伙杀人案的时候,突然又发生了离奇的纸人杀人事件,嫌疑人一个接一个的被害,随着线索的不断挖出,最终探索到人性背后的爱恨情仇。。好勇斗狠的小混混阿勇(郑中基饰),喜欢有节奏感的东西,例如打架。可是他情绪不稳,惟独一首在网上发表的神秘Demo,却是他的心灵镇静剂。大哥雄命令阿勇看管一个绑架回来的少女子牧(颜卓灵饰),并将她困在飘浮海上的鱼排内。诡计多端的子牧多番逃走,两人恶斗连场,阿勇惊觉对方正是Demo的作曲人!为了逃走,子牧假意为躁狂的阿勇施以音乐治疗,将本来剑拔弩张的关系,变成一个最奇特荒谬的处境。有作家在坐牢时写成巨著,子牧却在被挟持时灵感涌现。风声、浪声、水滴声,渐渐变成一组节奏。灵感忽至的她,居然在如此处境下写成一首动人的乐章。而子牧更发现阿勇的嗓子其实相当不错,加上他平日打架逃跑,练就强大肺活量,音域辽阔。原来,绑匪都有好嗓子!音乐,令一个人改变,令两个人相知。他们用声音,改变了命运,为自己的人生,配乐。。