故事发生在位于科罗拉多州的博尔德市,裴森(阿伊拉·科尔 Ayla Kell 饰)、劳伦(卡茜·瑟波 Cassie Scerbo 饰)和凯丽(妮可·盖尔·安德森 Nicole Gale Anderson 饰)是岩石体操馆的三名种子选手,这间训练馆向体操界输送了许多冉冉升起的明星队员,而这三位姑娘是团队中的佼佼者,极有可能获得参加全国大赛的资格。
然而,当一位名为艾米丽(切尔西·汉德勒 Chelsea Hobbs 饰)的新成员加入她们的训练队伍后,一切都发生了变化。艾米丽在极短的时间内凭借着强大的实力征服了教练马蒂(埃里克·帕拉迪诺 Erik Palladino 饰),成为了他最得意的门生,严重威胁到了裴森等人的地位,面对这样一匹黑马,三个女孩会做出怎样的应对呢?。一次偶然之中,布莱莎(Emmanuelle Chaulet 饰)结识了名为莉亚(Sophie Renoir 饰)的女子,志趣相投的两人很快成为了朋友。莉亚年轻开朗,向往炙热燃烧的爱情,显然她那木讷的男友费宾(Eric Viellard 饰)并不能够使她满意。而布莱莎苦苦暗恋着风流倜傥的亚历山大(François-Eric Gendron 饰),可亚历山大已经有了一个个性古怪的女友。
看出了布莱莎的心思,莉亚制造了种种的机会让布莱莎和亚历山大独处,可布莱莎总是在重要关头胆怯退缩,但当她和费宾在一起相处时,两人却又有着说不完的话,彼此之间感到十分自在。终于,布莱莎和费宾有了肉体关系,当布莱莎被愧疚困扰之时,却发现莉亚对她隐瞒了一个秘密。。“没有人能够忘记曾经发生的那一切,这是一部最棒的3D制作影片。”曾指导过《异形2》、《终结者》、《真实谎言》、《泰坦尼克号》等片的好莱坞著名导演詹姆斯·卡梅隆应“探索频道”(Discovery Channel)之邀,拍摄了这部关于德国“俾斯麦号”战列舰(Bismarck battleship)的专题纪录片。“俾斯麦号”是德国二战期间最先进、吨位最大的战列舰,1941年5月执行任务中,与英国海军舰队遭遇,力战数舰后沉没于大西洋海底。但面对这样一个极具吸引力的军事题材时,詹姆斯·卡梅隆却表示没有什么兴趣,“因为《泰坦尼克号》的缘故,我不打算在短时间内拍摄另一部关于沉船的电影。”在本记录片拍摄之前,詹姆斯·卡梅隆曾远赴北大西洋地区,勘察有关“俾斯麦号”的一手资料,但是仅限于“探索频道”的这部专题片,而不考虑该题材的故事片创作。这是卡梅伦首次尝试拍摄大版式电影。他为该片设计了几个数码摄像系统,以便对这两艘沉船进行拍摄。该片的拍摄预计将耗时一年,这无疑需要参与者付出长期的热情,也是对这位47岁加拿大导演的一次考验。卡梅伦的两个兄弟大卫和迈克也将参与影片的拍摄和制作。大卫负责幕后胶片的制作,迈克将负责深海摄影机架和远程操作机械系统的设计。关于“俾斯麦号”战列舰事件:第二次世界大战中,德国技术最先进、吨位最大的战列舰。1939年下水,次年编入现役。满载排水量5.1万吨,航速30节,舰长251米,续航力9280海里,航速16节。装备380毫米主炮8门、150毫米舰炮12门、105毫米舰炮16门,载机6架,舰舷装甲厚度145~320毫米,炮塔装甲厚度130~360毫米,舰员2000余人。1941年5月18日同“欧根亲王”号重巡洋舰奉命出海,企图进入大西洋,破坏英国海上交通线。21日被英国侦察机发现,遭英海军本土舰队堵截。24日晨在丹麦海峡与英舰交战,击沉英国“胡德”号战列巡洋舰,击伤“威尔士亲王”号战列舰。午夜遭英“胜利”号航空母舰鱼雷机攻击。26日遭英“皇家方舟”号航空母舰鱼雷机攻击,丧失机动能力。27日上午在法国布雷斯特以西450海里处沉没。。