2015年,北京申办2022年冬季奥运会成功。为响应国家“北冰南展”战略,前国家短道速滑队队员郑凯新领命创办青岛速滑队,开始挖掘冰雪项目的新人。轮滑少女陈冕出于对短道速滑的热爱,主动请求加入初创的青岛短道速滑队。“轮转滑”困难重重,在磕磕绊绊中,陈冕一路成长,从一个非专业选手,成为了独当一面的青岛队主力队员,并进入国家队,也终于获得了一直不看好自己的父亲陈敬业的认可。没想到的是,陈敬业和郑凯新竟曾是国家队亲密无间的战友,曾共同为为国争光的目标而挥洒青春和汗水,又因背负着过于沉重的夺金压力而分道扬镳。老一代运动员退役,新一代以更开放和包容的姿态站上舞台,在冰面上,两代运动员完成了体育精神的接力和传承,而陈冕也已经做好准备,代表中国站上2022年北京冬奥会的赛场。。冬天的来临,似乎总代表着大自然弥漫肃杀之气而万籁沉寂,但对于中国广袤大地上的众多野生动物来说,冬天并不意味着生命的律动步入低谷,反而更加彰显它们别样的活力。在2021年的这个冬天,我们来到迷人的新疆,看疣鼻天鹅如何在雪国上演悦动的天鹅舞曲;我们深入神农架深林,见证新任猴王带领自己的子民如何度过这个难熬的寒冬;而海南的长臂猿并不担忧冬天,它们正在人类的帮助下为壮大种群而努力着;而远在西南的高山之巅,雪豹妈妈耐心地教导着雪豹宝宝它们生命中的第一课;同样在海南,一只幼小的黑脸琵鹭面对着海平面,即将展开自己生命中的第一次远行;而海平面下的珊瑚礁里,小丑鱼繁衍的生命乐章和危机四伏的舞台剧正轮番上演.....。