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8 年前
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三个（庄雄、小白、小新）挣扎在都市生活边缘的主人公，终日碌碌无为却梦想有朝一日能够攀上事业巅峰，成为人生赢家，虽然他们还不清楚自己的事业到底是什么。
头脑单纯的小新觉得找到一条成功捷径，那就是找个颜值高、身材好、有钱有闲、可以让自己少奋斗二十年的富二代，倒插门也不介意。那这样的人在哪里？健身房！那如何钓到这样的白富美？当然要让自己成为一名玉树临风风度翩翩穿衣显瘦脱衣有肉的——健身教练！
于是，敢想敢干的小新用他们三人最后的房租买了3张健身会所的vip卡，成功成为了该健身会所的一名……打杂助教。
本想退款的庄雄在健身会所发现了心目中的女神，顿时找到了自己人生的方向。肥仔小白也发现直播美女健身远比直播没人看的冰滴咖啡似乎更有市场。于是，在这个充满汗水与激情的健身房，三个各怀鬼胎的主人公燃起了生活的希望。
庄雄能成功追到白富美吗？小新能成为健身教练吗？小白能成为直播界的“白马”吗？。四人青年摇滚乐队“快速车道（Speed Way）”经过多年的辛苦打拼，终于迎来出道的关键时刻。他们的单曲大卖，现场演出火爆，歌迷和知名度与日俱增。然而就在此时，快速车道面临着两难的抉择。唱片公司老板（岸部四郎 饰）毫不关心音乐的本质，一心追逐最大商业利润；乐队其他成员则希望再写出一首畅销单曲，以吸引更多拥趸；而主音吉他手中岛（峯田和伸 饰）痛惜乐队对商业的屈从，立志追求摇滚乐的极义。乐队成员分歧不断，中岛渐渐感到孤立，这一过程中，只有女友（麻生久美子 饰）始终支持着他。某天，中岛在公寓中见到了心中的音乐之神——鲍勃•迪伦。他帮助中岛找到前进的方向……
本片根据みうらじゅんの的同名漫画改编，宫藤官九郎操刀剧本。。
