跟随体操运动员西蒙·拜尔斯平衡个人生活、心理健康旅程和训练,为万众期待的重返奥运会做准备。。卡萝是位脱口秀节目的女主持人,她对员工同事苛刻,对家人冷漠,甚至为了现在的事业失去了爱情。圣诞前夜的特别节目开始直前,卡萝躺在沙发上睡觉,去世的玛拉姑妈的灵魂来提醒卡萝,说会有三个圣诞精灵来拜访她。十二点整,第一个精灵来了,他带着卡萝回到了过去,有儿时的成长场景,还有卡萝和约翰的恋爱经历。不久第二个精灵带着卡萝到了她的助理家,她的姐姐家还有约翰的工作地点。最后第三个精灵带她来到了未来,当看到未来自己悲惨的下场,卡萝幡然醒悟。卡萝从梦中惊醒,开始改变自己,她的改变挽回了陷入危机中的亲情,友情。最终爱情也回到了她身边。。九〇年代的美国,和家人初移民的小姊姊梁芬,渴望融入新环境,而迷恋着当时女孩间流行的彩色蝴蝶发夹。梁芬对蝴蝶发夹的执着,混杂着对俗气妹妹的厌恶,使得母女三人新生活下隐含的张力一触即发。。