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卡门是一名奴隶也是女巫。她今年19岁，即将被绑在火刑柱上处死，因为她犯下了不可饶恕的罪行：爱上一名白人。不过，一名年长的男巫为她提供了得救的办法 — 穿越时空，去往没人相信女巫存在的地方。如果卡门答应放弃使用法力，就能获得穿越能力。卡门同意并发现自己置身于当今的哥伦比亚，开始了新的生活，认识朋友，甚至去上了大学。但是，一日为女巫，终身为女巫。。两年前的全国游泳冠军赛上，实力相当的小海和阿若本打算在200米自由泳决赛中公平竞争，一同争取国家队入选资格。然而小海却意外失利，无缘站上领奖台，并在赛后不告而别。阿若误以为小海故意让贤，耿耿于怀。两年后，阿若在药检审查期返回原籍训练，小海也被普高劝退转学至乐海体校。再次成为队友的两人各怀心事，阿若冷漠执拗，小海游手好闲，二人矛盾不断升级。幸而在队医尤丹、队友小伙伴以及教练员的关怀与帮助下，阿若敞开心扉收获了友谊，小海也重新燃起了对游泳的热情。最终冰释前嫌的两个少年，在队友与师长的欢呼声中，再次并肩站上了全国赛的出发台……。