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十三妹名为何玉凤，何纪之女。纪献堂之子看中何玉凤美貌，提亲遭拒后，纪献堂想方设法诬陷何纪，让何纪被判入狱，在监牢中郁郁寡欢，一命呜呼。母亲带着何玉凤寄居在老英雄邓九公的青云山庄之中，一心想替父亲平反的何玉凤开始苦练武艺，邓九公特地赠她一把仙侠剑及剑谱，玉凤不负邓九公期望，久而久之成了一位暴安良、嫉恶如仇、智勇双全的女英雄，自此，何玉凤有了江湖绰号“十三妹”。一次，何玉凤从劫财劫色的恶僧手中解救出了携带重金的书生安骥，和漂泊异乡的张金凤。三人结下不解之缘。一番纠葛，十三妹看破红尘，成全了安骥与张金凤。从此浪迹天涯，不但替自己父亲平反，还成为百姓心目中替天行道、扬善除恶的侠女。。港人跨境北上熱潮持續，在較鄰近的深圳、中山等地玩遍後，大家可朝更遠的市縣出發，發掘更多新景點。節目團隊再次啟程，探索汕尾、清遠、韶關、揭陽等粵東與粵北的吃喝玩樂好地方，繼續為觀眾整理玩轉攻略懶人包。羅天宇、冼靖峰、何沛珈、關楓馨、黃美棋分為「至醒」與「至叻」兩隊，各自設計精彩行程，並讓「評審」薛家燕實測體驗，力爭博取家燕姐的歡心；多款地道美食、鮮美佳餚，悉數奉上！。